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常用辅助体位式（一）（二）(三）
作者：
时间： 2011-02-05 22:09 来源： 点击:
辅助体位式，在拉伸弯曲过程中
不能延伸到极限状态
，不松不紧即可；有道是弦缓不鸣，弦急声绝，缓急得中，诸音普矣。
抱膝式asana
U式asana
船式asana
俯击式asana
猫式asana
单弓式asana
单头膝式asana
顶峰式asana
腿侧举asana
蝗虫式asana
V式转体asana
龟式asana
桥转腿式asana
前举腿asana
乌鸦式asana
肩倒立asana
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