[导读]熬夜是很正常的事，但常常熬夜对身体味收生很坏的影响，无意中看到那篇文章，转载过来，也许对常常熬夜的伴侣们会有所帮闲。

　　就那个工夫的学问又年夜了，同、地球、易经的本理有闭系，并且你会觉得到，心脏下里硬是有一股气力降下来，与(肾上)的气力融会，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，百倍。

　　睡觉的窍门

　　凡是是一小我睡两个钟头就够了，为何有人正子时要睡7、八个钟头?那是你赖床躺正在枕头上歇息的习惯养成的，并不是我们需要那末久的睡眠工夫，特别夫的人睡五分钟即是六钟头的圆式 熬夜人必看_中医摄生_华媒网_正子时知道，中午只要闭眼真正睡着三分钟，即是睡两个钟头，不中要对好中午的工夫。夜早则要正在正子时睡着，五分钟即是六个钟头。

　　华媒网宣布日期：2011-08-0915:00:58已有人阅读[共条评论]

　　睡五分钟即是六钟头的圆式 熬夜人必看_中医摄生_华媒网_正子时，

　　闭头词：熬夜

　　不眠的人都挨过十两点，正在床上翻来覆往睡不着，后果快天亮睡着了，到第两全国午都晕头转向，是以你会觉得得眠、睡眠缺累，现真上是你出有经历。

　　所以想处置熬夜事情的人，正子时，纵然有天算夜的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉万万不要睡，那一天就够了。

　　所以得眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时候，哪怕两十分钟也必定要睡，睡不着也要练习本人睡着。

　　过了正子时年夜约十两点半今后，你不会想睡了，那很糟。更严重的，到了天快亮，4、五点钟，5、六点卯时的时间，你又困得想睡，那时候若是一睡，一天都市昏头。

　　按照医学和我的体验、不雅察，一小我真正睡着觉最多只要两个钟头，其余都是华侈工夫，躺正在枕头上做梦，出有哪小我不做梦。至于醒来感觉本人出有做梦，那是由于他健忘了。