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冬瓜煮蟹除湿瘦身
作者：
时间： 2011-02-05 22:09 来源： 点击:
养生滋味 春节过后适宜进食一些清淡的 食物 ，像今天所推荐的冬瓜煮蟹。蟹的 营养 价值丰富，含有大量的蛋白质和微量元素等养分，而冬瓜含有一种丙醇二酸，能够抑制糖类转化为脂肪。菜式中还加入粟米粒和花甲，令其食味层次丰富。当中需要用到姜汁和米酒以去
养生滋味
春节过后适宜进食一些清淡的
食物
，像今天所推荐的冬瓜煮蟹。蟹的
营养
价值丰富，含有大量的蛋白质和微量元素等养分，而冬瓜含有一种丙醇二酸，能够抑制糖类转化为脂肪。菜式中还加入粟米粒和花甲，令其食味层次丰富。当中需要用到姜汁和米酒以去除“湿”气，同样也起到增味去腥的效果。
材料：冬瓜400克、花蟹250克、花甲肉50克、粟米粒50克、姜片15克，陈皮丝少许，盐、糖、胡椒粉、姜汁、米酒、花生油各适量。
做法：花蟹宰好洗净，斩件备用；冬瓜去瓤后连皮切薄片备用；开锅下油，爆香姜片，下花蟹大火翻炒片刻，攒少许米酒，下适量水、粟米粒、花甲肉、冬瓜、陈皮丝和姜汁，以盐、糖和胡椒粉调味，中火煮10分钟至冬瓜稔便成。
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