健康养生网
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

家园圈子
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   首页 >> 减肥 >> 明星减肥 >> 正文
狂减12斤 韩星尹恩惠不伤身的减肥绝招
作者: 时间: 2011-02-05 22:09 来源: 点击:
她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为少女壮士的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条材的。原来54公斤的她,现在只有48公斤。对此,尹恩惠表示,从高中时期开始就尝试过不少减肥法,在读高中的时候有一次是实行了绝方案,结果还晕了过去。 尹恩惠的蛋白
 她是Baby V.O.X的成员尹恩惠。曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠,如今重获新生,也成为拥有苗条材的。原来54公斤的她,现在只有48公斤。对此,尹恩惠表示,从高中时期开始就尝试过不少减肥法,在读高中的时候有一次是实行了绝方案,结果还晕了过去。

尹恩惠的蛋白质减肥法
尹恩惠的蛋白质减肥法

  刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠(Baby vox),后来变得比较苗条,但还很多多余的肥肉,使她很苦恼。尤其因为粗壮的大穿不了性感,受到很大打击的尹恩惠决心要,通过一系列的疗法成功打造了好材。让我们快快跟明星学学这种蛋白质为主的疗法吧!

  蛋白质为主的疗法:

睡觉4~5个小时之前不吃食物
睡觉4~5个小时之前不吃食物

  1 睡觉4~5个小时之前绝对不粘物,不吃面、饼干等碳水化物含量高的品。

菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心
菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心

  2 得到专家的帮助制定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零的时候吃低的小番茄等水果。

不选择绝食或者只吃一种食物
不选择绝食或者只吃一种食物

  3 学生时代为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过,所以这次不选择绝食或者只吃一种食物的办法,以低物来做健康的。

一定要吃早餐
一定要吃早餐

  4 每天早餐一定要吃早餐,远离甜味、咸味、辣味的物,不仅能也对健康有益,真是一石二鸟的效果。晚餐要少吃,而且每天不忘记吃维生素,这也是维持苗条和健康材的秘诀之一。

  此外,每天维持低的餐饮之外还要进行,但工作忙碌的她只能在睡觉之前做按摩和半浴,所以到沐浴商品店中买沐浴液成了她生活中的重要事项。

我要说两句 ]  





  相关内容
5大女明星美丽减肥睡眠法
明星减肥:下半身最性感的六
容祖儿短期狂瘦20斤的秘密
何洁肥肚皮如何减得能露脐
盘点当红36位女明星减肥招
男明星减肥 各有一套
中外明星减肥大点播
第一美女李嘉欣瘦身之道
范冰冰曝好福气因丰满臀部
伊能静保养秘诀:不碰红肉和
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·舒淇:妙曼身材源于健康减肥
·好莱坞明星的减肥经
·日本名模Shiho一个月甩四斤黄金1
·张柏芝的七个瘦身观点
·好莱坞明星减肥 5种必做运动
·男明星减肥 各有一套
·杨采妮沙拉减肥让你你一瘦再瘦
·明星减肥妙招层出不断
·欧美明星最爱“慢”运动减肥
·狂减12斤 韩星尹恩惠不伤身的减
·梁静茹教你瘦身小秘方
·人体模特张筱雨推荐的减肥食品
 
点击排行  
·5大女明星美丽减肥睡眠法
·明星减肥:下半身最性感的六大女
·容祖儿短期狂瘦20斤的秘密
·何洁肥肚皮如何减得能露脐
·盘点当红36位女明星减肥招
·男明星减肥 各有一套
·中外明星减肥大点播
·第一美女李嘉欣瘦身之道
·范冰冰曝好福气因丰满臀部
·伊能静保养秘诀:不碰红肉和冰水
·舒淇减肥私招 不运动不节食
·飞儿窈窕身材小妙招
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务
Copyright © 2002-2011 健康养生网 版权所有
吉ICP备09009174号