健康养生网
性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女

家园圈子
论坛问答
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 肿瘤科 肾病科 皮肤科 乳腺癌 颈椎 高血压 过敏
  今日天气:
搜索:
   首页 >> 健身 >> 健身热点 >> 正文
街舞非年轻人专利
作者: 时间: 2011-02-05 22:09 来源: 点击:
你以为只有年轻girls和boys才跳街舞?而你已年过30,街舞不适合你的老胳膊老腿了?面对这种Hip Hop的舞蹈,你应该退居二线了?错、错、错 健身口号:健身是我的美丽法宝 如果一定要用年龄概括我,我是快30岁的人了。可如果想找个形象的说辞,我的注解则是:
 
        你以为只有年轻girls和boys才跳街舞?而你已年过30,街舞不适合你的“老胳膊老腿”了?面对这种Hip Hop的舞蹈,你应该退居二线了?错、错、错……

  健身口号:健身是我的美丽法宝

  如果一定要用年龄概括我,我是快“30岁”的人了。可如果想找个形象的说辞,我的注解则是:“跳街舞的”,“跳街舞、30岁的女人”!这两个定语看上去有点不搭界是吗?那说明你既不了解我,也不了解街舞!

  第一次:企鹅的独舞

  一年前的一天,我去健身俱乐部做例行健身,隔着训练大厅的玻璃门,我看到一个教练带着一群前卫的男孩女孩在摆手扭胯,跳着一整套连贯、流畅、极富韵律感的街舞,顿时心生羡慕??年轻真好!在我的印象里,街舞就是girls and boys的舞蹈。再看看自己,年龄临近“三张”,身体大不如以前,那么强烈的节奏肯定跟不上,如果让我跳街舞,模样可能跟“企鹅的独舞”差不多!

  可后排的几位舞者却引起了我的注意:她们的年龄比我大出许多,应该在40岁左右,虽然跳得吃力,一招一式很难到位,但她们却情绪高昂。我极受感染,带着拘束和紧张的心情,站到了几位大姐的身后。

  在动感十足的音乐节奏中,我开始学跳,下蹲、立身、扭胯、送臀、踢踏、跃动、摇摆、转身,一会儿如上九天揽月,一会儿如下五洋捉鳖。我发现街舞有点像蹦迪,但没有蹦迪那么累那么吵,又有点像健身操,上、下肢的协调动作很多,却比健身操花里胡哨得多。

  当节奏越来越快,音乐也越来越强烈。我踏着音乐的节拍,撅屁股,扭腰身,送左肩,出右胯,刚刚找到一点儿感觉,沉浸在舞蹈的世界里,一得意,又忘了该先出左脚还是先出右脚,整齐划一的队伍被我匆忙的脚步打乱。我尴尬地一笑,不好意思地看看四周??咳!纯属自作多情,别人自己都跳不过来,哪还有时间嘲笑你!

  一场街舞跳下来,关节像被上了一道“活络油”,感觉十分痛快舒展,这是在枯燥的跑步机和拉力器上体验不到的效果。

  难得的是教练还给了我这样的鼓励:“在美国,街舞比赛还有60岁的壮年组呢!”60岁算壮年?那我就是绝对的girl了!

  第N次: 比麦当娜厉害

  体验到街舞的动感和刺激后,我对它“欲罢不能”。

  一走进课堂,一听到激昂的音乐,我就双脚发痒,热血沸腾,摩拳擦掌,不舞个尽情不罢休!有一次,教练上来就是一曲张国荣的《暴风一族》:“拳头无聊/怒撞晚空/如像灰色铁链撞裂街中的风/言行言谈旁人没法懂/唯在漆黑夜中另觅我天空/”直把张FANS的我听得心花怒放,扭臀摇摆之际,只觉得自己比麦当娜还要厉害。

  我对街舞的兴趣越来越浓,一年多的时间,几乎没落下过一节课。夏季的一天,下班前突降暴雨,路人纷纷往家里赶,我却惦记着那堂街舞,在大街上淋着雨、等了20分钟才拦到一辆出租车。赶到俱乐部一看,只来了三个和我年龄相仿的女会员。我们顶风冒雨的“壮举”让教练非常感动,他说今天要教我们一组“性感动作”?啧啧,性感!

我要说两句 ]  





  相关内容
9种最经济的魔鬼瘦身法
街舞High翻天 健身又瘦
活力街舞快乐塑身方法
街舞时尚与美丽同在
街舞技术:90双手转
街舞几种技巧令你更酷
街舞部落:用肢体酷我
埃及手kingtut的基本练习方
街舞非年轻人专利
活力街舞 塑身之选
---------------------------------- ------------
用户名: 密 码: 匿名发布
 
热门文章  
·街舞几种技巧令你更酷
·街舞部落:用肢体酷我
·兽态瑜伽丰胸纤腰
·瑜伽练完就洗澡等于白练
·男人“美背”塑造计划攻略
·街舞非年轻人专利
·活力街舞 塑身之选
·健身小姐的23条塑身计谋
·印度人的大笑瑜伽
·迅速长肌肉的运动处方
·抱石-简介
·街舞时尚与美丽同在
 
点击排行  
·9种最经济的魔鬼瘦身法
·街舞High翻天 健身又瘦身
·活力街舞快乐塑身方法
·街舞时尚与美丽同在
·街舞技术:90双手转
·街舞几种技巧令你更酷
·街舞部落:用肢体酷我
·埃及手kingtut的基本练习方法
·街舞非年轻人专利
·活力街舞 塑身之选
·活力街舞的健身价值
·极限跳伞
年轻白领患上
年轻白领患上
父母对打孩子
父母对打孩子
六岁幼童患上
六岁幼童患上
养宠物小心宠
养宠物小心宠
女性回家并非
女性回家并非
四分之一大学
四分之一大学

 

网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务
Copyright © 2002-2011 健康养生网 版权所有
吉ICP备09009174号