久未放晴的天空终于迎来了我们期盼的阳光，春天就这样在不知不觉中来到了我们的身边，人们也本能地做出作息和饮食调整，是为自己创造一个好的开端，更是为新一年忙碌的工作做好充足的准备。

        由于春季特殊的气候和强烈的水土变化，因此春节养生也有其特定的方法和规律。

保暖防病：

        春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者更应该注意保暖，因为远红外线的温热效应不同于传统的电褥子的发热原理，老年人不会感到“闷热”和“上火”的感觉，因此春季养生在保暖方面喜来健玉石床的保健作用就可以充分地发挥了。

起居规律：

        当春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。

        春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。

饮食调养：

        春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

养足精神：

        现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情致养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。

康体养护：

       实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。

        入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。

        想要达到舒活筋骨的目的，还可以采用按摩的方式，如果春季养生既注意保暖也采用了按摩的方式，那么身体会轻松许多，喜来健玉石床采用天然岫岩玉，有对人体有益的超长波和远红外线的温热效应，再配合喜来健玉石床垫的按摩功能，看来春季养生也渐渐步入了高科技的行列了。

        春季养生从起居到饮食再到精神层面，都是一个综合和渐进式的过程，需要针对自己个人情况采用适合自己的方法，祝愿大家都能从春季开始就让自己的身体和心理都能得到调节，迎接新一年机遇和挑战。