一、“倒挂金钩”造型PK：蔡依林 罗雪娟

        1.图为蔡依林为某食品拍广告。为了拍出美感，广告商特别安排她学瑜伽。从来没有练过的依林，拍摄最难的便是保持平衡，好几次还因为维持动作太久而抽筋。

　　2.奥运女子100米蛙泳金牌得主、中国游泳队队员罗雪娟，在北京某健身俱乐部清华店，以练习瑜珈和跳健身操的方式放松身心。

　　小结：在日常形体训练中，罗雪娟的训练强度一定要比蔡依林大，所以身体柔韧性也要比她好。

       二、“童子拜佛”造型PK：钟丽媞 阿雅 韩雪

　   1、拍完最后一套电视剧《天涯侠医》，钟丽媞暂时不会再做演艺工作了，她现在喜欢上了瑜伽，并且担任瑜伽导师。

　　2、阿雅气色不错、腰条好好，谈到美丽秘诀，她说：“这是我勤练瑜伽三年的成绩。”她表示，瑜伽给她最大的好处就是静心。

　　3、韩雪认为，健康比较重要，所以选择忙里偷闲到瑜伽馆练习瑜伽，学习健康锻炼健康饮食。

　　小结：同一个姿势，阿雅的动作要比她们二人规范多了。而能当上导师，钟丽媞的瑜伽技能也一定要比还在学徒的韩雪强。

       三、“金鸡独立”造型PK：莫文蔚、周彦宏、潘美辰

        1.莫文蔚为个唱排舞期间，与男舞蹈员摆出多个难度甚高的瑜伽姿势，她说：“舞步上，我加上自创的瑜伽动作，因为我觉得好适合首歌。”

　　2.为了拍好音乐剧《北京女孩》，潘美辰在莫慧萍的指导下，学习瑜伽的基本动作。第一天上课，她就得到老师不少夸奖。

　　3.周彦宏为某杂志创刊拍摄了一组瑜珈造型。平时坚持做瑜珈的周彦宏认为，瑜珈会让自己保持一个非常健康的心态，应付来自娱乐圈各方面带来的压力。

　　小结：莫文蔚做的动作要比周、潘二人到位，并且腿部与地面成直角。而周彦宏能为某杂志拍造型，瑜伽功夫自然要比潘美辰深厚。