性爱
|
减肥
|
瑜伽
|
美容
|
心理
健身
|
整形
|
饮食
|
测评
|
增肥
查找疾病
|
查找症状
|
生活急救
查找医院
|
查找药品
|
健康体检
健康资讯
|
健康文摘
行业动态
|
世间男女
家园
|
圈子
论坛
|
问答
今日天气：
搜索:
智能模糊搜索
仅搜索标题
首页
>>
饮食
>>
营养指导
>>
营养理论
>> 正文
吃猪蹄有助睡眠
作者：
时间： 2011-02-05 22:09 来源： 点击:
猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。 猪蹄富含胶原蛋白，这是一种
猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。
猪蹄富含胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带及结缔组织(即人们常说的“筋”)最主要的蛋白质成分，约占人体内总蛋白质的1/3。吃了猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，它还能镇静中枢神经，对焦虑及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
但是，吃猪蹄最好是选择在午餐或晚餐时，临睡前不要吃，以免增加血液黏稠度。
[
我要说两句
]
相关内容
紫菜改善记忆衰退
电脑一族的营养美食
生姜可调养受冷腹泻
分清自己体质合理养生
包心菜可防癌养胃
天麻煮粥可以降压
痛风患者需少吃蘑菇和海鲜
进补花旗参
哪些食物更养“眼”
预防老年痴呆饮食有道
---------------------------------- ------------
用户名：
密 码：
匿名发布
热门文章
·
天麻煮粥可以降压
·
洋葱可助降血压血糖
·
这些食物能舒肝明目
·
吃葵花籽可防手足皲裂
·
10种花茶可养颜美容
·
柿子是最好的解酒药吗
·
生姜可调养受冷腹泻
·
包心菜可防癌养胃
·
吃碱性食物有助提高智商
·
茉莉花豆腐可调节内分泌
·
哪些食物更养“眼”
·
春季食疗养生
点击排行
·
紫菜改善记忆衰退
·
电脑一族的营养美食
·
生姜可调养受冷腹泻
·
分清自己体质合理养生
·
包心菜可防癌养胃
·
天麻煮粥可以降压
·
痛风患者需少吃蘑菇和海鲜
·
进补花旗参
·
哪些食物更养“眼”
·
预防老年痴呆饮食有道
·
为何有男不离韭，女不离藕的古语
·
每月必须吃的防衰老食物
年轻白领患上
父母对打孩子
六岁幼童患上
养宠物小心宠
女性回家并非
四分之一大学
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务
Copyright © 2002-2011 健康养生网 版权所有
吉ICP备09009174号
