“中国人很少像西方人那样把‘我爱你’挂在嘴边。”西南大学心理学院副教授杨东告诉《生命时报》记者，封闭的地理环境、传承已久的儒家文化、让中国人更多地养成了内向、自我压抑的性格，以致不善于表达自己的真实情感。人们更倾向于用委婉含蓄的方法间接地表达情感，那种挂在嘴边的“肉麻话”看起来反而显得虚伪。

　　因此，如果说在与外人交往时，还可以借脸上的面具说些 “甜言蜜语”，但面对关系亲密的人，不需要任何掩饰和伪装时，这种骨子里惯于压抑情感的本性就又会显露出来。“再加上现代人为了保持独立的形象或出于自我保护，常常也会自觉地赶走身上感性的成分，以此掩盖自己的脆弱和恐慌。”杨东说。

　　但事实上，无论是寂寞还是感恩，压抑情感都会让人得“内伤”。“因此，只要对方乐于接受，即使在亲友面前也可以多说点体己话、贴心话。这样不仅能让对方更快地与你‘交心’，也有助于自己释放情感、排解心绪，可谓一举多得。”杨东说。

　　当然，对于生性腼腆的人来说，想要一下子改变“内敛”的个性的确不易。杨东建议，可以先找到能和对方交流的共同话题，这样有些话不用故意经营，也会脱口而出。如果实在做不到，也可以看看对方当下的需求是什么，帮忙干点体力活、一起出去旅游旅游，也是表达感情的好方法。